PILATES 2022

Pokud máte rádi pohyb, hledáte uvolnění, citlivý přístup při cvičení, potřebujete protáhnout celé tělo i svaly, uvolnit napětí nejen v těle, ale vyprázdnit si hlavu od starostí a nepříjemných myšlenek, může být Pilates pro Vás právě tím, v čem najdete to, co Vám chybí. Uvolněnost, novou energií, dokonale protažené tělo, radost a příjemné pocity ze sebe, sdílení a kontakt s ostatními, kteří sdílejí stejné hodnoty jako vy. Chvíle, kterou si jednou týdně uděláte jen sami pro sebe. 

CO můžete pravidelným cvičením získat?

Záměrem Pilates je postupné relaxační uvolňování celého těla s postupným důrazem na posilování zejména hlubokých, stabilizačních břišních svalů. Centrem naší pozornosti je oblast středu těla ( od břicha mezi posledním žebrem a pánvi ), které jsou považovány za zdroj síly a stability našeho těla. Čím silnější střed v postupném cvičení vytváříme, tím více posilujeme zdroj síly a stability této oblasti ( a nejen to ). Břišní svaly jsou pak pravidelným cvičením více silné, a tím rovněž udržují páteř vzpřímenou a tlumí tím více tlak, který je na ni vyvíjen. Ochablost těchto partií má nepříznivý dopad na stabilitu bederní páteře a může vést ke vzniku bolesti v této oblasti. Pro dosažení požadovaných výsledků je velmi důležitá pravidelnost, důslednost, koncentrace, vizualizace a další principy důležité při provádění jednotlivých cviků.

Zároveň je PILATES doplněné o cvičení orgánové sestavy MAKKO-HO, která Vám pomůže celý cvičební proces v těle více ukotvit, posílit zdraví a zároveň rozšiřuje rámec celého kurzu, včetně benefitu užítí aromaterapie v jednotlivých hodinách.

Přihlásit do kurzu se můžete níže odeslaným odkazem.